現代病でもある冷え

なせ、最近になって冷えに悩む人が増えているのでしょうか。
その一つに、室内の空調整備が整いすぎていることがあります。
本来、身体の体温は、自律神経によって調整されるのですが、外的要因で急激な体温変化を余儀なくされることで、人間本来の機能を失うようになっているのです。
また、運動不足もあります。体温の4割近くは筋肉の発熱によるものと言われています。
移動手段の発達もあって、現代人の筋力は落ちています。運動不足からくる筋力の低下が原因の体温低下もあるのです。

冷えが引き起こす諸症状

冷えによる代表的な症状には、下記のような症状があります。

さらに、不眠、不安、イライラなどの精神的な症状が出ることもあります。
例えば、最近の子どもの中に「キレやすい」子が多くなっていると言われています。その要因には様々なことがありますが、キレやすい子供の多くは、低体温であるという報告もあります。
さらに、高血圧、動脈硬化、などの血管に起きる病気、肝臓や腎臓のトラブル、糖尿病、高脂血症も冷えが影響します。

冷えを解消する「ストレスフリー療法」

冷えを解消するにはどうしたらよいか。
それは身体を温めることです。
しかし、体の外側から温めるだけでは、十分ではありません。血流を良くすることで身体全体を内側から温めることが大切です。